健康診断の結果がお腹周りが８５㎝でアウト 血圧も少し高めだったので、保健センターの健康指導に行って来ました 部位別筋肉バランスは標準、お腹周りが高い数値 体成分分析は標準 これから毎日半年間記録 万歩計とメタボ用メジャー頂きました 頑張らなくっ…

夜ウオーキングしてると、たまに車とぶつかりそうになります そこでウオーキングライト買いました LED部分が点灯・点滅します ちょっと暗いかなと思うけど、ないより良いかと 330円で送料無料 安い♪ 早速今夜から使ってみます ワイン購入しました 自分の好き…

今日は師崎の船でキス釣り キスは28匹しか釣れませんでした 小さなタコが一匹とイイダコが3匹 帰りに魚ひろばでアナゴ買ってきました キスの刺身と天ぷらの背開き作り終えたところです 骨せんべいも作りましたよ 今日のワインは魚料理なので意識して白ワイン…

Restrepia brachypus yellowが咲きました（買ってから初めて） （クリック拡大可） Bulbophyllum lemniscatoides (レムニスカトイデス)も咲きました（クリック拡大可） Restrepia mohrii 今回は花が５ （クリック拡大可） 最近観た映画 ダイバージェント 平…

頂いたランだから名前は知らないです （拡大可） 同じ種類のランですが微妙に色が違います （拡大可） 風蘭系かな？ ワインが届きました 2008年産が多いです 自分はこの年のワインが酸味があって好きです フィクサン 2010 ルー デュモン （フィクサンはマイ…